De man met de hamer

5 april is het weer zover. Het oergezellige Paasvee. Het jaarlijkse festival waar niet alleen het vee wordt gekeurd, maar ook de nodige alcoholische versnaperingen worden genuttigd. En dat kan gevolgen hebben… Menigeen ontwaakt de volgende ochtend met dikke ogen en kloppende slapen.

Geen vrees! In deze blog geen belerende praatjes over de gevolgen van alcohol, maar wel een aantal oerpraktische tips om de gevolgen daarvan op een natuurlijke manier te lijf te gaan.

 1. Drink, drink, drink. Geen alcohol, koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Maar kies uit een van deze:

• (lauw) water. Dit activeert de stofwisseling en helpt je lichaam om alle afvalstoffen af te voeren. Begin hier het liefst al mee tijdens je stapavond, maar zeker voordat je gaat slapen en de ‘day-after’.
• kies voor groene thee of een ontzurende kruidenthee (zelf ben ik fan van Alka thee, te koop bij de plaatselijke reformwinkel of op internet).
• Maak gemberthee van verse gember. Gember helpt tegen misselijkheid en een maag die van streek is. Een lepeltje honing versterkt het effect. Doe een aantal plakjes gember in een pannetje water en laat dit ca. 10 minuten koken. Verwijder de gember en je thee is klaar!
• Kamillethee: kalmeert de maag

Je kunt er voor kiezen om een goede kwaliteit honing in je thee te doen (of op brood). Honing bevordert de afbraak van alcohol en herstelt de lage bloedsuikerspiegel.

2. Stabileer je suikerspiegel. Alcohol zorgt voor een suikerboost in je lichaam. Je lichaam reageert hierop met de aanmaak van insuline waardoor je bloedsuikerspiegel in de war raakt. Je kunt je suikerspiegel stabiliseren met bijvoorbeeld havermoutpap. Even googlen en je vindt vast een recept naar jouw smaak.

3. Zin in vet en zuur. Laat alle vette snacks en chips staan. Je lever heeft het al druk genoeg, maar kies voor een lichte kippensoep met noedels en een paar augurken. Licht verteerbaar en je maag is er blij mee.

Je kunt ook een gekookt eitje nemen met zout om je hang naar vettigheid te stillen. Dit bestrijdt tevens de vermoeidheid.

4. Ga niet sporten of naar de sauna. Dit onttrekt vocht uit je lichaam wat je kater zal versterken. Kies liever voor een stevige wandeling in de buitenlucht

5. Bitter in de mond maakt de lever gezond. Bitterstoffen helpen de aanmaak van gal en via de gal brengt de lever de afvalstoffen naar de darmen. Bitterstoffen vind je bijvoorbeeld in witlof, grapefruit, groene thee, walnoten en curcuma. Doe je lever een plezier en leef je eens uit met een witlofsalade met grapefruit of spruitjes met walnoten….

Vind je dit alles niet genoeg?  Wil je het afvoeren van afvalstoffen nog een zetje de goede richting in geven? Maak dan een afspraak voor een lymfedrainagebehandeling via reflexologie. Deze behandeling geeft een boost aan het immuunsysteem en ondersteunt de afvoer van afvalstoffen.

Disclaimer: voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Grow moedigt met deze tips op geen enkele manier overmatige alcoholconsumptie aan. Dus geniet maar drink met mate. Ondervind je desondanks toch nadelige gevolgen van dit gezellige festijn, dan hoop ik dat je met deze tips zo snel mogelijk weer fris en fruitig bent.