Skip to content

Grow Blog

Je immuunsysteem versterken. Hoe doe je dat?

12 okt 2018 |

    Het herfst- en winterseizoen komt er weer aan en daarmee ook de onvermijdelijke griepgolf. De laatste griepepidemie duurde zelfs 18 (!!) weken. Twee keer zolang als de gemiddelde periode van 9 weken. Wanneer de griepgolf gaat toeslaan is moeilijk te voorspellen, maar je kunt je hier wel op voorbereiden door je immuunsysteem te…

Lees verder
de man met de hamer

De man met de hamer

01 apr 2017 |

5 april is het weer zover. Het oergezellige Paasvee. Het jaarlijkse festival waar niet alleen het vee wordt gekeurd, maar ook de nodige alcoholische versnaperingen worden genuttigd. En dat kan gevolgen hebben… Menigeen ontwaakt de volgende ochtend met dikke ogen en kloppende slapen. Geen vrees! In deze blog geen belerende praatjes over de gevolgen van alcohol,…

Lees verder
Relax

Relax!

18 feb 2017 |

Steeds meer mensen ervaren stress in hun dagelijks leven, veroorzaakt door externe prikkels, hoge werkdruk, volle agenda’s maar ook alle veranderingsprocessen en ontwikkelingen die we ‘moeten’ bijbenen. Een beetje stress is geen probleem mits het wordt afgewisseld met periodes van rust en ontspanning, waarin je lijf de tijd krijgt om te herstellen. Permanente stress is…

Lees verder
Immuunsysteem

Maar wat als de verdediging het laat afweten….

23 nov 2016 |

Deel 2 over het immuunsysteem In mijn vorige blog kon je lezen hoe het immuunsysteem functioneert. Ongewenste indringers moeten 3 barrières overwinnen om hun schadelijke invloed uit te kunnen oefenen. Nog even in het kort: Je vestingmuur: het eerste lijns immuunsysteem heeft als belangrijkste functie het tegengaan van ongewenste indringers als bacteriën, virussen en schimmels. De…

Lees verder
Kasteel

Is jouw lichaam een onneembare vesting?

19 okt 2016 |

Deze blog gaat over de werking van het immuunsysteem. Niet eenvoudig om uit te leggen maar met wat beeldspraak kom je een heel eind. Hierbij wat strijdvaardige taal. Zie je lichaam als een vestingstad en je immuunsysteem als het leger. De vestingstad verdedigt zich tegen de buitenwereld met behulp van de vestingmuren. Gewenste bezoekers kunnen ongehinderd naar binnen…

Lees verder

Au! Mijn rug….

18 mei 2016 |

Bijna iedereen heeft wel eens te maken met rugpijn, variërend van een licht ongemak tot een chronisch probleem. En iedereen die er mee te maken heeft (gehad) weet dat de rug betrokken is bij zo goed als elke beweging die je maakt. Deze blog gaat niet over rugklachten, maar is bedoeld om je weer even bewust te…

Lees verder

Slaap lekker

26 mrt 2016 |

In mijn vorige blog heb ik het een en ander uitgelegd over het ideale slaappatroon. Helaas is dit ideale plaatje voor velen ver te zoeken: ruim anderhalf miljoen mensen in Nederland slapen slecht…. Een goede nachtrust herstelt het lichaam en verfrist de geest, maar als je niet goed slaapt kun je je overdag vermoeid en…

Lees verder

Ook goedemorgen…..!

01 mrt 2016 |

Om fit wakker te worden is een goede nachtrust een vereiste. Sommigen vallen al in slaap als ze hun kussen ruiken, maar menigeen ziet de klok traag voorbij tikken. Slapen…. Wat is het? En waarom is een goede nachtrust zo belangrijk? Tijd om er eens in te duiken. Slapen is een periode van inactiviteit en…

Lees verder

Wat is het koud he?

21 jan 2016 |

Het is officieel. Sinds gisteren heerst er een griepepidemie. Zodra de buitentemperatuur daalt, stijgt het gebruik van zakdoeken…Hoe komt het toch dat in deze periode meer mensen beginnen te niezen en te snotteren? Om dat te kunnen begrijpen een kleine uitleg. Allereerst heeft onderzoek uitgewezen dat je niet verkouden wordt van kou, maar door de griep- en…

Lees verder