In mijn vorige blog heb ik het een en ander uitgelegd over het ideale slaappatroon. Helaas is dit ideale plaatje voor velen ver te zoeken: ruim anderhalf miljoen mensen in Nederland slapen slecht…. Een goede nachtrust herstelt het lichaam en verfrist de geest, maar als je niet goed slaapt kun je je overdag vermoeid en…

Lees meer

Om fit wakker te worden is een goede nachtrust een vereiste. Sommigen vallen al in slaap als ze hun kussen ruiken, maar menigeen ziet de klok traag voorbij tikken. Slapen…. Wat is het? En waarom is een goede nachtrust zo belangrijk? Tijd om er eens in te duiken. Slapen is een periode van inactiviteit en…

Lees meer