Berichten getagd ‘gezondheid’
Maar wat als de verdediging het laat afweten….
Deel 2 over het immuunsysteem In mijn vorige blog kon je lezen hoe het immuunsysteem functioneert. Ongewenste indringers moeten 3 barrières overwinnen om hun schadelijke invloed uit te kunnen oefenen. Nog even in het kort: Je vestingmuur: het eerste lijns immuunsysteem heeft als belangrijkste functie het tegengaan van ongewenste indringers als bacteriën, virussen en schimmels. De…
Lees meerIs jouw lichaam een onneembare vesting?
Deze blog gaat over de werking van het immuunsysteem. Niet eenvoudig om uit te leggen maar met wat beeldspraak kom je een heel eind. Hierbij wat strijdvaardige taal. Zie je lichaam als een vestingstad en je immuunsysteem als het leger. De vestingstad verdedigt zich tegen de buitenwereld met behulp van de vestingmuren. Gewenste bezoekers kunnen ongehinderd naar binnen…
Lees meerSlaap lekker
In mijn vorige blog heb ik het een en ander uitgelegd over het ideale slaappatroon. Helaas is dit ideale plaatje voor velen ver te zoeken: ruim anderhalf miljoen mensen in Nederland slapen slecht…. Een goede nachtrust herstelt het lichaam en verfrist de geest, maar als je niet goed slaapt kun je je overdag vermoeid en…
Lees meerOok goedemorgen…..!
Om fit wakker te worden is een goede nachtrust een vereiste. Sommigen vallen al in slaap als ze hun kussen ruiken, maar menigeen ziet de klok traag voorbij tikken. Slapen…. Wat is het? En waarom is een goede nachtrust zo belangrijk? Tijd om er eens in te duiken. Slapen is een periode van inactiviteit en…
Lees meer